ALLE BIERZO: EJERCICIOS DE RELAJACIÓN

martes, 3 de noviembre de 2009

EJERCICIOS DE RELAJACIÓN

En esta fotografía, aparece Pablo Barrios (Logopeda), con un grupo de socio-alumnos de la delegación de ALLE en Ponferrada, haciendo ejercicios de Estiramiento de Cuello.

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DECÁLOGO PARA LA PREVENCIÓN Y EL TRATAMIENTO DEL TABAQUISMO

1. El tabaquismo es una enfermedad adictiva crónica

2. El tabaquismo es la primera causa evitable de muerte en España. Cada día mueren 150 personas en nuestro país, como consecuencia de enfermedades asociadas al consumo de tabaco.

3. En el humo del tabaco hay más de 4.000 sustancias tóxicas, siendo las más importantes: la nicotina, el monóxido de carbono, los alquitranes y las sustancias oxidantes.

4. El consumo de tabaco daña, prácticamente, la totalidad del cuerpo humano. Enfermedades como: la EPOC, la cardiopatía isquémica, los procesos cardiovasculares, el cáncer de pulmón, de laringe, de esófago y los de la cavidad oral, están íntimamente relacionados con el consumo de tabaco.

5. El tabaquismo pasivo produce enfermedad y muerte en las personass no fumadoras, que están expuestas al humo ambiental del tabaco.

6. Los fumadores tienen derecho a recibir apoyo y consejo de un profesional sanitario que les ayude en su proceso de abandono definitivo del consumo del tabaco.

7. El tratamiento de los fumadores, que quieren dejar de serlo, debe incluir apoyo psicológico de diferente intensidad y tratamiento farmacológico.

8. Los fumadores que quieren dejar de serlo, tienen derecho a recibir cualquier tipo de tratamiento farmacológico, que haya demostrado científicamente, ser eficaz y seguro, para ayudar a dejar de fumar. Entre estos tratamientos, en nuestro país, contamos con los siguientes: chicles de nicotina, comprimidos de nicotina, parches de nicotina, bupropión y varenicline.

9. El tratamiento del tabaquismo debe ser financiado por los sistemas sanitarios públicos o privados.

10. La prevención del tabaquismo debe incluir todo tipo de medidas que hayan demostrado ser eficaces, no sólo para conseguir que los jóvenes no se inicien al consumo de tabaco, sino también, para ayudar a que los que lo han abandonado permanezcan sin fumar y para proteger a los no fumadores de ambientes contaminados por humo de tabaco.

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martes, 3 de noviembre de 2009

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